Psychoterapia to proces regularnych spotkań z psychoterapeutą, którego celem jest trwała zmiana w sposobie przeżywania, myślenia i funkcjonowania. To pogłębiona praca nad trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi i życiowymi, prowadzona w bezpiecznej, poufnej i opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej.

Psychoterapia pomaga nie tylko redukować objawy, ale przede wszystkim zrozumieć ich przyczyny i wprowadzić realne, długofalowe zmiany.

Spotkania psychoterapii indywidualnej odbywają się regularnie (najczęściej raz w tygodniu) i trwają 45-50 minut.
Na początku ustalane są cele terapii oraz zasady współpracy.
W trakcie procesu analizujemy aktualne trudności, emocje, myśli oraz wzorce zachowań.
Pracujemy nad rozumieniem mechanizmów, które wpływają na Twoje funkcjonowanie, oraz nad budowaniem nowych, bardziej adaptacyjnych sposobów radzenia sobie.

Czas trwania terapii zależy od charakteru problemu i indywidualnych potrzeb – może obejmować kilka miesięcy lub dłuższy proces pogłębionej pracy.

Oprócz terapii indywidualnych prowadzimy psychoterapie grupowe, które oprócz prowadzącego liczą od 7-10 uczestników, odbywają się raz w tygodniu i trwają 1.5 godziny (90 minut).