IPiPK Dobry Kontekst
IPiPK Dobry Kontekst
Wróć
Psychoterapia
Psychoterapia to proces regularnych spotkań z psychologiem lub psychoterapeutą, którego celem jest trwała zmiana w sposobie przeżywania, myślenia i funkcjonowania. To pogłębiona praca nad trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi i życiowymi, prowadzona w bezpiecznej, poufnej i opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej.
Psychoterapia pomaga nie tylko redukować objawy, ale przede wszystkim zrozumieć ich przyczyny i wprowadzić realne, długofalowe zmiany.
Spotkania odbywają się regularnie (najczęściej raz w tygodniu) i trwają jedną godzinę.
Na początku ustalane są cele terapii oraz zasady współpracy.
W trakcie procesu analizujemy aktualne trudności, emocje, myśli oraz wzorce zachowań.
Pracujemy nad rozumieniem mechanizmów, które wpływają na Twoje funkcjonowanie, oraz nad budowaniem nowych, bardziej adaptacyjnych sposobów radzenia sobie.
Czas trwania terapii zależy od charakteru problemu i indywidualnych potrzeb – może obejmować kilka miesięcy lub dłuższy proces pogłębionej pracy.
Wybierz datę i godzinęStrefa czasowa wydarzenia:Europe/Warszawa GMT+01:00